Meditation
Loslassen und einfach mal auf dich achten.
Mini-Retreat
Eine kleine Auszeit – für Frauenrunden, Teams und Gruppen.
Eine kleine Auszeit
Ankommen. Durchatmen. Bei dir sein.
Ein paar Stunden raus aus dem Funktionieren und Leisten – gemeinsam mit deiner Frauenrunde, deinem Team oder deiner Gruppe.
Ich lade euch ein in einen Raum, in dem niemand etwas leisten muss und alles da sein darf.
Zeit. Nur für dich.
Mögliche Bausteine
Was dabei sein kann.
Inhalt und Dauer stimmen wir individuell ab – ganz nach euren Wünschen.
Breathwork
Geführte Atemarbeit: raus aus dem Kopf, hinein ins Spüren.
Journaling
Aufschreiben, was dich gerade bewegt.
Coaching-Impulse
Fragen, die du mit in deinen Alltag nimmst.
Achtsamkeit
Ganz im Moment ankommen.
Stimmen
So hat sich die Auszeit angefühlt.
Die Meditation hat mir unglaublich gutgetan, loszulassen und einfach mal auf sich zu achten.
Manchmal braucht es nur einen Moment des Innehaltens, um wieder bei sich selbst anzukommen. Heute durfte ich mein Herz sprechen lassen, Gedanken sortieren und meiner Kreativität freien Lauf geben. Dankbar für diese besondere Auszeit und die wunderbaren Menschen, die sie möglich gemacht haben.
Elena Stark Coaching – was soll ich sagen … einfach nur STARK! Elena hat mit so viel Liebe, Herz und Ehrlichkeit dieses tolle Retreat angeleitet – wundervolle Denkanstöße, Meditationen, Verbindung zum Herzen aufgebaut, mit tollen Tipps für den Alltag. Ein Mittag um loszulassen und sich im Alltag nicht zu verlieren.
Ort & Preis
Bei mir, bei euch oder online.
- Bei mir in Sonnenbühl
- Bei euch vor Ortz. B. als Teamevent oder Frauenrunde
- Online
Preis auf Anfrage
Ein achtsamer Hinweis: Das Mini-Retreat ist kein Heilverfahren und keine Therapie. Wenn Breathwork dabei ist und du gesundheitliche Beschwerden hast – etwa in der Schwangerschaft oder bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen –, kläre bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob die Atemarbeit für dich passt. Mehr zum achtsamen Hinweis