Weniger funktionieren, mehr leben.Systemisches Coaching & Breathwork in Sonnenbühl bei Reutlingen
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst.
Vielleicht funktionierst du im Außen – und spürst gleichzeitig, dass dir die Verbindung zu dir selbst fehlt? Bei mir bekommst du Raum, wieder bei dir anzukommen: klarer zu sehen, was dir wichtig ist, und deinen nächsten Schritt zu spüren.
Systemisches Coaching: Räume, in denen du dir selbst begegnest.
Einen Raum, in dem du nichts leisten musst. Einen Raum, in dem alles da sein darf.
Was dich bei mir erwartet …
✦ Zeit und Raum nur für dich
✦ jemand, der wirklich zuhört
✦ Fragen und neue Perspektiven
✦ Impulse für deinen Alltag
✦ Entwicklung in deinem Tempo
Achtsam. Ehrlich. Auf Augenhöhe.
… und was dich nicht erwartet
✗ Urteile über richtig oder falsch
✗ vorgefertigte Lösungen
✗ jemand, der dir Entscheidungen abnimmt
✗ Optimierungsdruck
✗ Heilversprechen
Ich glaube daran, dass die Antworten bereits in dir liegen.
Manchmal braucht es nur Zeit, Raum und Begleitung, um sie wieder zu entdecken.
Breathwork: Einatmen. Ausatmen. Ankommen.
Dein Atem ist immer da. Beim Breathwork schenken wir ihm bewusst deine Aufmerksamkeit: raus aus dem Kopf, hinein ins Spüren.
Bewusste, geführte Atemarbeit – begleitet von meiner Stimme und von Musik. Du brauchst nichts mitzubringen außer dir selbst. Alles darf da sein – nichts muss.
Aktuell mache ich die Embodied Breathwork Ausbildung – auf Wunsch verbinde ich den Atem mit Coaching-Impulsen.
Einzelsession, 1:1
Vor Ort in Sonnenbühl oder online
60 Min · 60 € (Ausbildungspreis)
Den vergünstigten Ausbildungspreis biete ich während meiner Ausbildung an.
Für dich, wenn du …
✦ eine Pause vom ständigen Denken suchst
✦ wieder mehr in Kontakt mit deinem Körper kommen möchtest
✦ neugierig bist – Vorerfahrung brauchst du keine
Ein achtsamer Hinweis: Breathwork ist kein Heilverfahren und keine Therapie. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Etwa in der Schwangerschaft, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie oder psychischen Erkrankungen ist Atemarbeit nicht oder nur nach Rücksprache geeignet. Bitte kläre gesundheitliche Fragen vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt – ich stelle keine Diagnosen.
Wenn Breathwork Teil eurer Auszeit ist: Bitte klärt gesundheitliche Fragen vorab – im Zweifel mit eurer Ärztin oder eurem Arzt.
Stimmen
Das sagen Klientinnen.
In ihren eigenen Worten: wie sich die gemeinsame Zeit für sie angefühlt hat.
Ich bin noch immer so dankbar für die Zeit bei dir. … Durch deine offene und verständnisvolle Art hab ich mich immer sehr gut aufgehoben gefühlt. Du hast es mir sehr einfach gemacht, mich zu öffnen und mich im Rahmen des Coachings sicher zu fühlen! Ich hab sehr viel über mich gelernt, erkannt, dass ich genau so richtig bin, wie ich bin, und dass ein Rückschlag kein Schritt nach hinten, sondern nur eine Möglichkeit ist, um noch weiter zu wachsen. …
– Klientin, Einzelcoaching
In den Sitzungen konnte ich meine persönlichen Themen in Ruhe aufarbeiten und neue Klarheit für mich gewinnen. Seitdem begegne ich vielen Situationen im Alltag mit einem anderen Gefühl. Ruhiger, bewusster und mit mehr Vertrauen in mich selbst. Elena ist eine unglaublich liebe und herzliche Person, bei der man sich sofort wohl und verstanden fühlt. … Ich kann Elena von Herzen jedem empfehlen, der sich selbst näherkommen und liebevoll wachsen möchte.
– Klientin, werteorientiertes Coaching
Nochmals vielen Dank für den tollen Nachmittag – es war einfach mega! … Die Meditation hat mir unglaublich gutgetan, loszulassen und einfach mal auf sich zu achten. Ebenso das Aufschreiben von Fragen, die ständig im Kopf herumschwirren – dabei konnte ich vieles einfach gehen lassen. Danke, danke, danke! … Mach weiter so, Elena, du machst das einfach toll!
– Teilnehmerin, Auszeit-Nachmittag
Elena Stark Coaching – was soll ich sagen … einfach nur STARK! Elena hat mit so viel Liebe, Herz und Ehrlichkeit dieses tolle Retreat angeleitet – wundervolle Denkanstöße, Meditationen, Verbindung zum Herzen aufgebaut, mit tollen Tipps für den Alltag. Ein Mittag, um loszulassen und sich im Alltag nicht zu verlieren.
– Teilnehmerin, Retreat
Was ich dir noch sagen möchte …
Egal, ob wir jemals zusammenarbeiten oder nicht – es gibt etwas, das ich dir gerne sagen möchte:
Das Leben ist schön. Wirklich.
Nicht immer einfach. Nicht immer leicht. Aber schön.
Ich glaube, du bist hier, um zu leben. Wirklich zu leben. Um du selbst zu sein.
Denn: Dieses Leben ist ein Geschenk. Und wir haben nur dieses eine.
Mach etwas draus!
Nicht perfekt. Sondern echter. Lebendiger.
Mach dieses Leben zu deinem.
Denn die Welt braucht dich. Sie braucht dich, genau so, wie du bist.
In Liebe, Elena
Hier findest du mich
Coaching für Reutlingen, Tübingen und die Schwäbische Alb
Meine Coaching- und Breathwork-Sessions finden in Sonnenbühl auf der Schwäbischen Alb statt – ruhig gelegen und von Reutlingen, Pfullingen und Lichtenstein aus gut mit dem Auto erreichbar.
Ob du aus Reutlingen, Tübingen, Pfullingen, Engstingen, Trochtelfingen, Gammertingen oder Münsingen kommst: Hier oben auf der Alb darfst du dir ganz bewusst Zeit für dich nehmen – ein Stück weg vom Alltag, hinein in einen Raum, in dem du ankommen darfst.
FAQ
Häufige Fragen
Wo findet das Coaching statt?
Meine Sessions finden vor Ort in Sonnenbühl auf der Schwäbischen Alb statt (Lichtensteinstr. 12, 72820 Sonnenbühl). Breathwork-Sessions und Auszeiten für Gruppen biete ich auch online an, Einzelcoaching bald auch online.
Was kostet eine Session?
Eine Einzelcoaching-Session dauert 60 Minuten und kostet 80 €. Eine Breathwork-Session dauert ebenfalls 60 Minuten und kostet während meiner Embodied Breathwork Ausbildung 60 € (Ausbildungspreis). Den Preis für Auszeiten für Gruppen nenne ich dir auf Anfrage. Das Erstgespräch ist kostenlos.
Wie beginnt die Zusammenarbeit?
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch. Darin lernen wir uns kennen, schauen gemeinsam, was du gerade brauchst, und du spürst, ob es sich für dich stimmig anfühlt – ganz ohne Verpflichtung. Schreib mir dafür einfach an hallo@coachingmitelena.de oder ruf mich an: 0176 24710907.
Wie fühle ich mich nach einer Session?
Das ist ganz unterschiedlich – und genau so darf es sein. Manche gehen klarer, ruhiger oder leichter nach Hause, andere mit einer neuen Frage, die noch eine Weile nachklingt. Ein bestimmtes Ergebnis kann und möchte ich dir nicht versprechen. Was ich dir anbieten kann: einen Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist, und in dem du in deinem Tempo deinem nächsten Schritt näherkommen kannst.
Was ist systemisches Coaching nach dem St. Galler Coaching Modell®?
Ich habe meine Ausbildung zur systemischen Coachin und Beraterin nach dem St. Galler Coaching Modell® absolviert. Dieses Modell verbindet persönliche Entwicklung, Selbstreflexion und Veränderungsprozesse auf einer tiefen Ebene – weg vom Verstand, hinein ins Fühlen. Ich gebe dir keine Lösungen vor und nehme dir keine Entscheidungen ab: Ich höre zu, stelle Fragen, öffne Perspektiven und gebe Impulse. Denn ich glaube daran, dass die Antworten bereits in dir liegen.
Was passiert bei einer Breathwork-Session?
Breathwork ist bewusste, geführte Atemarbeit. In einem bestimmten Atemrhythmus, begleitet von meiner Stimme und von Musik, kann ein Raum entstehen, in dem du deinen Körper, deine Gefühle und dich selbst wieder deutlicher wahrnimmst. Vorerfahrung brauchst du keine. Breathwork ist kein Heilverfahren und ersetzt keine Therapie. In manchen Situationen – etwa in der Schwangerschaft, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie oder psychischen Erkrankungen – ist Atemarbeit nicht oder nur nach Rücksprache geeignet. Bitte kläre gesundheitliche Fragen vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt – ich selbst stelle keine Diagnosen und kann gesundheitliche Eignung nicht beurteilen. Im Erstgespräch kannst du mir offen davon erzählen.
Ist Coaching eine Therapie?
Nein. Coaching und Breathwork sind keine Therapie und kein Heilverfahren. Sie ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Diagnose oder Behandlung, und ich stelle keine Diagnosen. Wenn du dich in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung befindest, sprich eine Teilnahme bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt bzw. deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten ab. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt, eine Psychotherapeutin oder die TelefonSeelsorge (0800 111 0 111, kostenfrei und rund um die Uhr).
Bietest du Auszeiten für Teams und Vereine an?
Ja. Ich gestalte Auszeiten für Gruppen – ob Team, Freundinnen, Verein oder einfach Menschen, die sich gemeinsam etwas Gutes tun möchten. Mit Achtsamkeit, Breathwork, Meditation und Coaching-Impulsen, Inhalte und Ablauf individuell auf euch abgestimmt – vor Ort in Sonnenbühl oder online. Den Preis nenne ich euch auf Anfrage.
Lass uns sprechen
Komm wieder ein Stück näher zu dir.
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen: Du erzählst, was dich gerade bewegt, ich höre zu – und du spürst, ob es sich für dich stimmig anfühlt. Ganz ohne Verpflichtung.
